Een kind dat huilt tijdens het slapen kan veel ouders in paniek brengen. Het is begrijpelijk dat je je zorgen maakt. Je wilt weten wat er aan de hand is en wat je kunt doen om je baby of peuter te helpen. In dit artikel zullen we de mogelijke redenen voor huilen in de slaap van kinderen bespreken en enkele tips geven om ermee om te gaan.
Waarom huilt een kind tijdens de slaap?
Er zijn verschillende redenen waarom een kind kan huilen tijdens het slapen. Een van de meest voorkomende oorzaken is een nachtmerrie of een enge droom. Het kan ook zijn dat je kind zich ongemakkelijk of oncomfortabel voelt door bijvoorbeeld te warme of te koude kleding, een volle luier of bijvoorbeeld ergens pijn of kriebel heeft. Of bijvoorbeeld als je kind veel hoest in slaap.
Een andere mogelijkheid is dat het kind zich niet veilig voelt. Dit kan voorkomen als het kind bijvoorbeeld in een nieuwe omgeving slaapt of als er veranderingen zijn geweest in de gezinssituatie, zoals een scheiding of verhuizing. Een andere reden dat je kind huilt tijdens de slaap, is dat je kind behoefte heeft aan je nabijheid.
Wat betekent het als mijn baby huilt in zijn slaap?
Er kunnen verschillende redenen zijn waarom een baby huilt in zijn slaap. Hier zijn een paar mogelijke oorzaken:
- Honger: Als je baby niet genoeg heeft gegeten voordat hij/zij gaat slapen, kan hij honger hebben en huilen in zijn slaap;
- Lichamelijk ongemak: Je baby kan huilen als hij zich ongemakkelijk voelt door bijvoorbeeld een natte luier, een verstopte neus, doorkomende tandjes of krampjes;
- Vermoeidheid: Als je kind oververmoeid is, kan hij/zij huilen in zijn slaap. Dit kan het gevolg zijn van een slecht slaappatroon of een te lange periode van wakker zijn. Het is ook mogelijk dat je baby zich overweldigd voelt door alle nieuwe indrukken die hij of zij overdag heeft opgedaan hierdoor ‘overprikkeld’ in bed ligt;
- Nachtmerries: Hoewel baby’s meestal niet kunnen dromen of nachtmerries hebben zoals volwassenen, kunnen ze soms schrikken of verontrust worden in hun slaap;
- Te warm of te koud: Als de baby het te warm of te koud heeft in zijn/haar slaap, kan dit ongemak veroorzaken en tot huilen leiden.
Als ouder is het belangrijk om je baby te observeren en te proberen te achterhalen wat de oorzaak is van het huilen in de slaap. Het kan ook nuttig zijn om de slaapomgeving van de baby te optimaliseren om te zorgen voor een comfortabele en rustige slaapomgeving.
Als het huilen in de slaap vaak voorkomt en aanhoudt, is het aan te raden om een arts te raadplegen om eventuele onderliggende medische problemen uit te sluiten.
“Zelfs de sterkste baby’s hebben jou nodig….ook ‘s nachts.”
Baby huilt in slaap. 8 tips om ermee om te gaan.
Als je baby huilt tijdens het slapen, zijn er een aantal dingen die je kunt doen om hem of haar te helpen. Hier zijn enkele tips:
- Controleer of je baby honger heeft of een vieze luier heeft: Zo ja, verzorg je baby en leg hem of haar weer in bed;
- Zorg ervoor dat je baby zich comfortabel voelt in zijn bedje. Controleer de temperatuur en zorg ervoor dat je baby niet te warm of te koud is gekleed;
- Creëer een rustige en veilige omgeving voor je baby: Zorg ervoor dat er geen harde geluiden zijn die je baby kunnen storen en dat de kamer niet te fel verlicht is;
- Rustige en gestructureerde routine: Het kan helpen om een rustige en gestructureerde routine te creëren om je baby te helpen ontspannen en tot rust te komen;
- Geef je baby veel liefde en aandacht gedurende de dag: Dit zal je baby helpen zich veilig en comfortabel te voelen wanneer hij of zij gaat slapen. Vanaf baby af aan kun je al veel doen om de band met je kindje te versterken, wat bijdraagt aan een veilige hechting met je baby;
- Kijk goed naar de behoefte van je baby en probeer aan deze behoeften te voldoen: Dit kan betekenen dat je kindje jouw nabijheid nodig heeft om weer in slaap te vallen als het huilt, door er bij te blijven of door je kindje bij jou te laten slapen. Dit draagt bij aan een veilig gevoel en je laat je kindje weten er voor hem/haar te zijn;
- Wees geduldig: Dit is niet altijd makkelijk, omdat je zelf wellicht ook oververmoeid bent en er erg aan toe bent dat je baby rustig (door)slaapt. Weet wel dat een baby gevoelig is voor de stress van hun omgeving, dus probeer zelf ontspanning en rustmomenten te creëren, zodat je meer geduld hebt voor je baby die huilt in zijn/haar slaap. Realiseer je dat je baby een reden heeft dat het huilt en jouw nodig heeft om zich weer fijn te voelen;
- Erken het gevoel van je baby: Van jongs af aan is het al waardevol om de gevoelens van je kind te benoemen. Als je baby huilt, geef er woorden aan als: “Je bent zo verdrietig he?” Of “Je vindt het fijn he?”.
Wat betekent het als mijn peuter huilt in zijn slaap?
Het huilen van een peuter in zijn of haar slaap kan verschillende oorzaken hebben en kan verschillende betekenissen hebben. Hier zijn enkele mogelijke verklaringen:
- Nachtmerries: Peuters kunnen dromen en nachtmerries hebben en in hun slaap huilen. Dit komt doordat we ’s nachts alles verwerken. Nachtmerries kunnen worden veroorzaakt door angstige ervaringen overdag en door bijvoorbeeld het kijken naar beangstigende beelden op tv of in boeken;
- Angst en stress: Als een peuter overdag angstig of gestrest is, kan dit ’s nachts doorgaan en ervoor zorgen dat de peuter huilt in zijn of haar slaap;
- Vermoeidheid: Soms kunnen peuters zo uitgeput zijn dat ze huilen in hun slaap, omdat alles op een dag erg veel is geweest. Het kan zijn dat je peuter zich overweldigd voelt door alle nieuwe indrukken en ervaringen die hij of zij overdag heeft opgedaan. Dit kan voorkomen als je peuter bijvoorbeeld net naar de crèche of kleuterschool is gegaan;
- Ziekte: Als een peuter ziek is of tandjes doorkomen, kan dit de slaap verstoren en ervoor zorgen dat je kind huilt in zijn slaap.
Daarbij is het ook goed om te weten dat sommige kinderen gewoon meer vatbaar zijn voor het hebben van onrustige slaap, waarbij ze in hun slaap huilen zonder duidelijke oorzaak.
Peuter huilt in slaap: 7 tips
Als huilen in slaap vaak voorkomt en het lijkt je peuter te verstoren, dan kan het verstandig zijn om een arts of kinderarts te raadplegen om te helpen bepalen wat er aan de hand is en welke maatregelen moeten worden genomen om te helpen.
Er zijn verschillende dingen die je kunt doen om hem of haar te helpen wanneer je peuter huilt in zijn/haar slaap. Hier zijn enkele tips:
- Troost je peuter en laat hem of haar weten dat je er bent. Een knuffel of het geven van zijn lievelingsknuffel kan vaak al genoeg zijn om je peuter te kalmeren. Benoem hierbij de emotie van je peuter: “Je bent verdrietig he?” Of als je weet wat de reden is: “Je mist papa he?”. Op deze manier voelt je peuter zich gehoord en gezien en leer je je kind ook woorden te geven aan wat hij of zij voelt;
- Sluit aan bij de behoeften van je peuter. Dit kan betekenen dat je bijvoorbeeld bij het bedje van je kind blijft zitten of in de buurt blijft om je peuter op dat moment de nabijheid te bieden die het nodig heeft om weer rustig te worden en (weer) in slaap te vallen;
- Luister naar je peuter en probeer te begrijpen wat hem of haar dwarszit: Praat erover en stel je peuter gerust. Erken ook hierbij de gevoelens van je peuter door deze te benoemen;
- Maak een rustgevende en vertrouwde slaapomgeving: Zorg voor een plek waar je peuter zich fijn voelt met bijvoorbeeld een vertrouwde knuffel of een veilig bedje;
- Zorg voor een gestructureerde dagroutine: Zo weet je peuter, wat er gaat gebeuren en zich veilig en vertrouwd voelt;
- Vermijd het geven van suiker of cafeïne, vooral vlak voor het slapengaan: Dit kan de slaap van je peuter verstoren en ervoor zorgen dat hij of zij onrustig slaapt:
- Geef je peuter veel liefde en aandacht gedurende de dag. Dit zal je peuter helpen zich veilig en comfortabel te voelen wanneer hij of zij gaat slapen. Weet dat je hier elke dag in kunt investeren en elke dag de band met je kind kunt versterken. Dit draagt bij aan een veilige hechting.
Kinderen die veilig gehecht zijn hebben een goede balans in nabijheid zoeken bij de persoon met wie ze een gehechtheidsrelatie hebben en ruimte voelen om te ontdekken. Een veilige hechting met je kind draagt bij aan een gezonde emotieregulatie en gezonde stressregulatie. Ook draagt het bij aan een positieve interactie met andere mensen, stabiel voelen en het hebben van vertrouwen in jezelf. Lees hier hoe je de hechting met je kind kan verbeteren.
Huilt jouw kind veel in zijn of haar slaap? Volg dan deze cursus!
Merk je nou dat je veel strijd hebt met je peuter rondom het slapen? Wij hebben een stap voor stap methode ontwikkeld om als ouder makkelijker om te gaan met de strijd rondom slapen. Zodat je weer vertrouwen krijgt en zonder schuldgevoel of falen je kind beter leert slapen.
❤️ Het helpt je kind om minder de strijd aan te gaan en de overgang van waken naar slapen rustiger te laten verlopen;
❤️ Het naar bed brengen is geen probleem meer;
❤️ Het elke keer uit bed komen is verleden tijd;
❤️ Het korte lontje (begrijpelijk) van jou zelf als ouder wordt weer een stukje langer;
❤️ Jullie krijgen beide een betere nachtrust, wat weer zorgt voor meer energie, minder futloosheid en een verbetering van concentratie en geheugen;
❤️ De eeuwige tranen ‘s avonds of ‘s nachts komen niet meer veelvuldig voor;
❤️ Een knuffel en een kus, en je kind gaat rustig slapen. Wetende dat papa en mama precies de juiste behoeftes hebben vervuld.
En dat alles door een combinatie van kennis over slapen, wetenschappelijke benadering van slapen en een methode vanuit de hechtingsvisie. Zodat je juist de verbinding houdt met jouw kind, en je ze een stabiel en veilig fundament geeft in hun zelfvertrouwen en ontwikkeling richting volwassen persoon. En dat in slechts 15 tot 30 minuten per dag.
Merk je dat het onrustig slapen nog steeds een probleem is? Neem dan eens een kijkje bij de training Rust in de Nacht.
Rust in ouderschap is gespecialiseerd in het aanbieden van cursussen om weer rust in het ouderschap te krijgen. Op onze speciale pagina lees je wat je allemaal krijgt in het programma en hoe je kunt deelnemen. Bekijk ons programma voor meer informatie.
